Perder Peso com Iogurte

Quem quer perder peso ou emagrecer será importante e essencial incluir iogurte na alimentação. 

O iorgurte ajuda mesmo a perder peso.

Um estudo publicado pela Universidade do Tennessee, nos Estados Unidos, descobriu que se você tomar cálcio (mineral presente em grande quantidade nesses alimentos) enriquecido com vitamina D (encontrada em alguns peixes e na gema) diminui o processo de armazenamento de gordura, ajudando a combater o ganho de peso e a obesidade.

O iogurte protege o seu intestino

Produtos com lactobacilos vivos são considerados funcionais porque protegem os receptores do intestino, evitando que as bactérias nocivas penetrem. A diferença entre o iogurte e o leite fermentado é que no primeiro os lactobacilos são colocados no próprio leite, enquanto no outro são aplicados no soro do leite. Por isso a consistência é diferente!

O iogurte faz bem aos ossos

Qualquer iogurte, probiótico ou não, também é essencial para os ossos, para a contração muscular e para o bom funcionamento do sistema nervoso. Ingerir cerca de 1.200 miligramas de cálcio por dia ainda faz você evitar a osteoporose — doença que enfraquece os ossos de uma em cada quatro mulheres após 65 anos.

Faz aqui a tua encomenda, pede conselhos grátis para saber como emagrecer ou para ganhar dinheiro vendendo produtos wellness!