O Acido Fólico é Fundamental!

Todas as mulheres grávidas devem consumir ácido fólico antes e durante a gravidez. É muito importante pois reduz as hipóteses de ataques cardíacos, tromboses, cancro e diabetes. O ácido fólico também reduzirá os riscos do bebé nascer com Espinha Bífida (doença grave do foro neurológico). A dose recomendada diária de ácido fólico é de 400 microgramas e pode ser adquirida em qualquer farmácia. Se for epiléptica e tomar medicamentos para controlar a epilepsia, consulte o seu médico antes de tomar o ácido fólico.

O ácido fólico deve ser tomado todos os dias, normalmente 1 comprimido por dia no adulto (5 mg) e ½ comprimido por dia nas crianças, com um pouco de água. Este suplemento tem lactose pelo que deve ser evitado pelos diabéticos.

Para além do suplemento, procure consumir alimentos ricos em ácido fólico, tais como leguminosas (feijão, ervilhas), vegetais verdes (brócolos, couves-de-bruxelas), cereais integrais, fruta (especialmente os citrinos), amendoins.

O pack wellness da oriflame é rico em acido fólico, é uma boa opção para se preparar de forma completa para o próximo passo. Ser mamã!

Gostarias de Encomendar Oriflame Online?

Contacta-me já
Mensagem By Blogger Elisabete Silva