sexta-feira, 10 de junho de 2011

IMC

Índice de Massa Corporal indica-te facilmente os riscos a que estás sujeito se não emagreceres
    O índice de massa corporal (IMC) é um dos indicadores actualmente utilizados em todo o mundo (publicado em 1999) para fornecer informação quanto aos riscos que a tua saúde corre. Quanto maior é o índice de massa corporal, mais graves são os riscos .
    O IMC mede a gordura do corpo, baseado na altura e peso, aplicando-se tanto a homens como a mulheres.
    As mulheres têm tendência a imaginar o seu peso ideal, num nível realmente  baixo e por isso fazem  dietas desnecessariamente. Os homens têm a tendência de deixar subir o seu peso para além do que é medicamente recomendado.


 

Como calcular o índice muscular?

O índice de massa corporal obtém-se dividindo o peso pelo quadrado da altura (peso/altura2) sendo IMC= kg/m2
Calcula o teu IMC  e confronta o resultado com o escalão de IMC

                                                            Escalões de IMC:




Outras opiniões referem factores de risco a partir da circunferência da cintura, estabelecendo valores para os homens além dos 101,6 e as mulheres com mais de 89 centímetros.


Já alguma vez fizeste o cálculo do teu IMC?



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