Depois do natal prepare o seu corpo
DEPOIS DO NATAL, DESINTOXIQUE O SEU CORPO COM ESTES 5 PASSOS FÁCEIS DE SEGUIR:
1. Congele ou ofereça os restos do Natal e elimine da sua alimentação, pelo menos durante 15 dias, os doces, os alimentos gordurosos, o álcool, a carne e as farinhas refinadas.
2. Vá ao supermercado, encha o carrinho com frutas e legumes da estação, peixes, verduras e cereais integrais. Inclua os legumes em todas as suas refeições. Entre as refeições não deve ingerir alimentos, com excepção dos frutos. Tome um pequeno-almoço completo, com cereais integrais e lacticínios desnatados. O jantar deve ser sempre muito ligeiro.
3. Beba, durante todo o dia, 1,5 litros de água engarrafada ou prepare infusões de camomila, erva-doce, poejo, sálvia, cavalinha ou Java, para melhorar a digestão e eliminar as toxinas.
4. Pratique exercício físico todos os dias. Defina como meta uma caminhada diária de 45 minutos ou inscreva-se num desporto que goste, é a melhor maneira para perder todos aqueles quilos que ganhou neste Natal.
5. Tome todas as manhãs o seu Pack Wellness: as vitaminas e os minerais vão equilibrar o seu organismo e proporcionar uma nutrição celular adequada, a astaxantina é um poderoso antioxidante que ajuda a desintoxicar o seu corpo dos excessos das férias e os ácidos gordos do ómega 3 que contribuem para regular o metabolismo das gorduras corporais. Para não passar fome nestes dias de balanço energético, após o Natal, não se esqueça de tomar os Batidos Natural Balance 30 minutos antes das refeições principais.
Wellness by Oriflame deseja-lhe um ano cheio de saúde, bem-estar e beleza. E que todos os seus desejos se tornem realidade.
1. Congele ou ofereça os restos do Natal e elimine da sua alimentação, pelo menos durante 15 dias, os doces, os alimentos gordurosos, o álcool, a carne e as farinhas refinadas.
2. Vá ao supermercado, encha o carrinho com frutas e legumes da estação, peixes, verduras e cereais integrais. Inclua os legumes em todas as suas refeições. Entre as refeições não deve ingerir alimentos, com excepção dos frutos. Tome um pequeno-almoço completo, com cereais integrais e lacticínios desnatados. O jantar deve ser sempre muito ligeiro.
3. Beba, durante todo o dia, 1,5 litros de água engarrafada ou prepare infusões de camomila, erva-doce, poejo, sálvia, cavalinha ou Java, para melhorar a digestão e eliminar as toxinas.
4. Pratique exercício físico todos os dias. Defina como meta uma caminhada diária de 45 minutos ou inscreva-se num desporto que goste, é a melhor maneira para perder todos aqueles quilos que ganhou neste Natal.
5. Tome todas as manhãs o seu Pack Wellness: as vitaminas e os minerais vão equilibrar o seu organismo e proporcionar uma nutrição celular adequada, a astaxantina é um poderoso antioxidante que ajuda a desintoxicar o seu corpo dos excessos das férias e os ácidos gordos do ómega 3 que contribuem para regular o metabolismo das gorduras corporais. Para não passar fome nestes dias de balanço energético, após o Natal, não se esqueça de tomar os Batidos Natural Balance 30 minutos antes das refeições principais.
Wellness by Oriflame deseja-lhe um ano cheio de saúde, bem-estar e beleza. E que todos os seus desejos se tornem realidade.
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