Como Tratar e Prevenir Frieiras

 A Alimentação equilibrada e variada é sempre importante e também no caso da prevenção das frieras nas extremidades do nosso corpo. Neste caso, chegado o frio do inverno, deverá optar por alimentos que promovam o aquecimento do seu corpo, como sopa, as batatas cozidas e pratos condimentados com gengibre, alho, piri-piri e açafrão-da-Índia. Beba pelo menos um litro e meio de água por dia, se possível sob a forma de tisanas ou chás quentes.

Pense também em tomar suplementos alimentares antes do frio chegar de modo a activar e promover a circulação sanguínea.  Úteis são os suplementos ricos em omega-3 e omega-6 e as vitaminas E e C.

No caso de já estar com frieiras pode utilizar os conselhos que encontra aqui : como tratar frieiras » 

Em termos de cosméticos e na ausência de feridas escolha cremes por exemplo à base de arnica e no caso da existência de feridas à base de aloé vera.

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Para um suplemento alimentar ainda mais completo poderá escolher os packs wellness »