4 Frutas que Eliminam a Gordura

Sabe que é possível diminuir a gordura do teu organismo a partir da ingestão de fruta?

A pêra,  laranja, a amêndoa e a banana verde!

Pêra

A pêra tem a grande vantagem de ser muito fibrosa. O consumo de uma pêra representa 12% da necessidade diária de fibras, que é de aproximadamente 25 gramas por dia.

Laranja

Ajuda a regular a produção de insulina. Níveis baixos de insulina também contribuem para afastar o apetite por mais tempo.

Banana Verde

Têm alto poder de saciedade. Pode igualmente diminuir a absorção de nutrientes e, conseqüentemente, de calorias. Dá para comer banana verde? Sim. Em breve deixaremos aqui algumas receitas.

Amêndoas

Para além das fibras, que saciam, a amêndoa contém ômega 3, que ajuda a estimular algumas hormonas ligadas à saciedade.

Toda a comer estes tipos de fruta!

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Mensagem By Blogger Elisabete Silva