Unhas Fortes e Bonitas
Uma dieta equilibrada é fundamental para a nossa saúde e beleza. E no caso da saúde e beleza das suas unhas não é excepção.
O factor básico e essencial para que as suas unhas sejam fortes e bonitas é a alimentação. .
O cálcio fortalece e dá consistência às unhas. Beba leite e consuma os seus derivados, para além de marisco e peixe.
O ferro é igualmente outro nutriente imprescindível para a beleza de suas mãos. Existe em maior abundância em vegetais de folhas escuras como o espinafre, a rúcula etc, e também nas frutas vermelhas e no fígado bovino.
Se a sua alimentação não é equilibrada, deve tomar suplementos alimentares.
Mensagem By Blogger Ganhar Saúde ou Perder Peso Elisabete Silva
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