Papaia com Iogurte e Nozes (Receita)

Já falámos aqui da importância que um pequeno-almoço equilibrado e completo tem no nosso dia e na nossa saúde e metabolismo. Hoje trago uma sugestão ;)

Ingredientes:
meia papaia, 1 iogurte natural magro, 1 colher de sopa de mel, 3 metades de noz

Preparação:
Numa tigela rasa coloque a papaia cortada em pequenos cubos. Disponha o iogurte sobre a papaia e decore com o mel e as nozes partidas em pedacinhos.

Propriedades Nutricionais da Papaia

A papaia é rica em potássio, fósforo, cálcio, ferro e sódio, tem bastante vitamina C, vitaminas do complexo B e betacaroteno (provitamina A). Tem ainda uma enzima natural (papaína) que ajuda na digestão das proteínas. 100 gr de papaia equivalem a 36 kcal.

Bom Apetite! ;)

Gostarias de Encomendar Oriflame Online?

Contacta-me já
Mensagem By Blogger Paula Romão