Proteinas Saciam?

Já ouviram falar que as proteínas saciam?
Experimente adicionar na sua dieta semanal proteínas mais magras como é o caso de carnes brancas - por exemplo frango e perú.

E uma Omelete? Gosta? Aprenda a fazer uma Omelete Light.
Para reduzir as calorias da omelete de ovos basta utilizar apenas as claras. Fique atento (a) que ela ficará um pouco mais dura em termos de consistência.

Existem muitas receitas na web sobre omeletes sem gemas de ovos.

Bom apetite!

Mensagem By Blogger Elisabete Silva Ganhar Saúde ou Perder Peso